L' équipe Sport Plaisir vous propose l'accés à ses cours de fitness, son parc de musculation et son espace cardio.
Les Cours de Fitness |
 | Abdos Fessiers | Ce cours consiste à renforcer les muscles de la taille, les abdos, les cuisses et, bien sûr, les fessiers. Le cours incontournable fait "sur mesure" pour les femmes ! |
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[sport plaisir - le step] | Step | Ce cours vise l'entretien physique et l'amélioration du système cardio-vasculaire (l'endurance). Réalisé sur une petite marche (le step), c'est un enchaînement de différents pas afin de former une chorégraphie. |
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| Pump | Ce cours de 45 minutes se travaille avec une barre de musculation et différents poids, fait appel à tous les principaux groupes de muscles en utilisant des exercices fondamentaux, comme les squats (cuisses) et fentes (fessiers), les développés couchés (pectoraux), les triceps et bien d'autres. |
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[sport plaisir - swiss ball abdo] | Gym Ball | Le swiss ball (grosse balle en plastique), permet de réaliser des exercices de gainage et d'abdos, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il a pour but de tonifier les muscles et de développer leurs souplesses. |
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| [sport plaisir - swiss ball sculpt] | | |
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| [sport plaisir - streching relax] | Streching | Ce cours est une forme de gymnastique douce ayant pour objectif d'étirer et d'assouplir l'ensemble de l'organisme. Il est basé sur la respiration et l'écoute de son corps. |
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Cardio boxe Le Fitness-Boxing est un programme ludique d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire complet en musique. Les séances se composent d’exercices aux sacs de frappe, d’exercices de renforcement musculaire et d’étirements en
fin de cours.
Ses objectifs:
Développement de toutes les qualités athlétiques : puissance, force, souplesse, rapidité, détente. Développement de l’endurance et de la résistance cardio-vasculaire.
Amélioration du physique : régulation du poids, tonification et définition musculaire sans prise de volume.
Gagnez votre combat contre les kilos !
Défoulement et activité anti-stress.
Fit combat Véritable fusion entre fitness et arts martiaux inspirés du karaté et de la boxe. Découvrez des sensations uniques
et réalisez comme de vrais pros du ring (crochets, esquives, coups de pieds et jeux de jambes).
durent entre 30 et 45 minutes.
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Promotions ou offres spéciales
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